La Méditation

La méditation est un état d’être. Les mots sont sans valeur pour en décrire la saveur. Cela signifie que nous parlons ici d’un espace qui se situe au-delà des mots, au-delà du mental puisque pouvant contenir tout cela. C’est un paradoxe donc que d’écrire ces lignes pour décrire la méditation.
La méditation est un chemin. Ce chemin n’a pas de véritable destination et pourtant nous cheminons. Sur ce chemin, nous rencontrons la paix, l’écoute, la vigilance, la sérénité, la compassion, la félicité - et pourtant la méditation n’est pas non plus tout cela.
La méditation n’est pas non plus de la concentration. Au contraire, la méditation est un élargissement du champ de la conscience. Il ouvre à la réceptivité et à l’action juste. La méditation n’est pas non plus une méthode pour trouver le sommeil puisqu’elle porte vers l’éveil.
Pour avancer sur ce chemin, pour vivre l’expérience, de l’intérieur - car c’est la seule manière de savoir ce qu’est la méditation - nous pouvons utiliser différentes techniques. Encore une fois, il ne faut pas confondre les techniques avec la méditation elle-même. Si nous avons une épine enfoncée dans la plante d’un pied, nous prenons une autre épine pour ôter celle-ci.
Les techniques ne sont pas plus que cela et pourtant elles deviennent essentielles lorsque nous prenons conscience de notre manque de conscience. Il n’existe pas de techniques meilleures que d’autres; elles sont simplement différentes, tout comme la rose est différente du lotus. Tout devient question de goût, d’expérience.
Il faut courage et curiosité pour se lancer sur cette route. Comme tout voyage, il est préférable de se préparer et de rencontrer d’autres voyageurs; le voyage n’en devient que plus riche car il reste, malgré les avis extérieurs, une aventure complète et unique.

Nous pourrions classer les techniques utilisées pour méditer en deux familles : les méditations actives et les méditations réceptives. Certaines de ces méditations actives sont très proches de l’espace de la psychothérapie. Elles ont pour objet de nettoyer, purifier et renforcer; elles préparent le sol, elles l’enrichissent afin que l’arbre puisse fleurir et fructifier.
Lors de stages de méditations, j’aime proposer quelques jours de méditations actives avant d’approfondir avec les méditations réceptives - je parle ici de techniques de méditation. En cheminant ainsi, il est possible et agréable pour de nombreuses personnes de vivre cette expérience de l’espace de la méditation.
En fait, elles apportent ce que vous désirez rencontrer sur votre chemin d’évolution. Ce ne sont que des techniques, extérieures à vous-même, qui vous aident à découvrir les joyaux qui sont déjà en vous.
Tout cela est à l’opposé d’une évolution sectaire puisque la méditation amène à la conscience, à la responsabilité et à l’autonomie. C’est le chemin sans chemin puisqu’il vous mène à vous-même.

Devenez les spationautes de vos espaces intérieurs.

Exemple de méditation active
Exemple de méditation réceptive